ale brzuch

szczuply jestem ale brzuch zarasta i boki ogolnie wszystko ok , to przez taka budowe ciala :( jak tyje to tylko brzuch...

A jeszcze takie pytanie mam.Bo kg spadaja a nie widać jakichś zmian zeby brzuch spadał.Przez 2 tyg spadło 4 kg a przez cały miesiąc 7 kg ale brzuch jakby taki sam.Możliwe ze palimi sie cos innego niz tłuszcz?

[...] 30kg 4. dipsy 5. wyciskanie na barki 5kg 6. wyciag do karku 6malych1duzy(20kg) 7. uginanie na bic 5kg 8 prostowanie na tric 8malych (20kg) Wrażenia: 5. Tym razem poszlo ale tez ciezko. Na prostowaniu ramion juz nie wytrzymalem. Slowo dociagnalem 15 powotrzen ale zmeczony psychicznie bylem i lydki przedramnie zrobilem ale brzuch juz sobie [...]

Mimo wszystko cwiczenie pompek powinno raczej podzialac na rece i klatke (glownie) ,moze to dlatego ze robilem je w takiej spaczonej wersji. Brzuch zrobiony juz mam ,teraz brakuje tylko troche mieska na klatce (w sumie cos tam jest ,ale brzuch odwraca od tego uwage)

Ale brzuch ! Rewelka Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"

[...] to że późno kładę się spać, a wcześnie wstaję, postaram się zwiększyć ilość snu, i powinno być dobrze;] Wznosy nóg dzisiaj też słabo, bo jakoś nie mogę zrobić ich poprawnie technicznie tylko czuje lędźwie, ale brzuch też w miarę. Dietę dzisiaj trzymałem dość dobrze moim zdaniem. Z niecierpliwością czekam na następny trening. pozdrawiam, Kris.

[...] jak chora psychicznie bo to nie rzeźba, najpierw trzeba miec co rzeźbic cały tening 1,20 h 30 min areobów- 10 bieżnia, 20 rowerek. Obli- chyba po enzymach mnie zaparło tzn. takie pojawiają sie skutki uboczne w ulotce, ale brzuch mnie nie boli, nie czuje sie wzdęta tylko brak wyproznienia dzisiaj, co jest dziwne, bo to mi sie rzadko zdarza

[...] również potrzebuje regeneracji, spróbuj treningu ABS2 Za mało tłuszczy, po treningu dałbym wpc, a na noc tą kazeine z posiłku potreningowego. Poprawe diete i przede wszystkim oblicz bilans. Pomoże Ci w tym dziennik posiłków> -wiem ze miesien ale brzuch ponoc nalezy codzien trenowac?>a co do diety to co byś proponował konkretnie zmienic?

To jak w końcu zacząć chudnąć z brzucha ? Mam "jedną parę spodni DZENSÓW" i w nich pasek zawsze zapinałem na 2 dziurkę. Teraz muszę zapinać na 5 bo mi spodnie na 4 spadują jak idę. Koszulki wisza na mnie jak szmaty. Ale brzuch nadal jak zjem posiłek albo wypiję wiecej wody to taki napompowany jak BALON wygląda. Hmmm Własnie ten brzuch i boczki [...]

[...] chwilowego powiększenia brzucha na scenie podczas oddychania. Na mistrzostwach Polski było widać, że Masza miał kłopoty z samym wciąganiem brzucha. Talię może ma wąską, ale brzuch wydęty. Zaryzykuję nawet stwierdzenie, że miał największy obwód pasa pośród wszystkich startujących zawodników z najcięższych kategorii. Życzę panu zrobienia [...]

Może nie uwierzysz ale brzuch robie raz w tygodniu, oczywiście dobra dietka naprawde działa cuda i oczywiście aeroby. Ćwiczenia na brzuch jakie wykonuje to : 1. Wznosy nóg leżąc. 2. Spinanie brzucha leżąc.

Ale brzuch raz w tygodniu tylko poprostu zamiast 5dt i 2dnt to 6dt bo jeden dzień na brzuch i1dnt

Gracja gracją ale brzuch niezle wyyebany :D

chuda troche tzn nie widac w tych spodniach czy ma tylek :) ale brzuch fajny tez bym taki chciala :) kto to?

Więc tak, jak sugerujecie, jak tylko znajdę chwilkę to zrobię dziennik itp. może dziś po treningu ;) Czy waga ruszyła ? Tak ale.... Cały wrzesień biegałem 2-3 razy w tygodniu z dietą na spalenie tłuszczu, i schudłem 2,5 kg, najbardziej schudły mi uda i pośladki, ale brzuch też z 94 na 91 cm. Od października przestałem biegać i zacząłem ćwiczyć [...]

Ludzik Michelina? 8-) Bankowo;-D Pas 95 ale brzuch nie jest zle tylko boczki mi wyj**alo strasznie88-O

Markoto, jeszcze nie, ale brzuch już wrócił do normalnych rozmiarów. Atra, sex w tym stanie byłby uciążliwy :D

pare dni na jakimś 5.0 byłem%-) to średnio ale brzuch balon i apetyt zero potem

Aha no bo jak napne brzuch to wlasnie to wtedy widac kostki ale brzuch i tak odstaje :/

własnie dobre...gesty mięsien ma ale brzuch to mnie zmiótł normalnie...krata jak bajka